怎样有效预防癫痫的发作？

癫痫是一种慢性脑部疾病，治疗周期较为漫长，突然发作的危害往往会给患者带来意想不到的伤害。那么我们应该怎样预防癫痫的发作呢？

北京军海医院专家介绍：须从两个发方面注意

生活上要注意：

1.患者要按时服药，按量用药，按医嘱用药，不要自行减药或换药停药，因为这样会引起癫痫连续的发作。

2.患者在日常生活中要避免情绪激动和劳累，不要从事危险运动如登山，游泳，驾驶等。

饮食方面要注意：

1.多吃含钙量高的食物，因为患者多次发生煽痈，常可引起低血钙的发生，而钙可以抑制脑神经的异常;含钙丰富的食物主要有虾皮、芝麻酱、骨头汤、排骨、牛奶等。

2.多吃富含维生素E的食物，因为VE有抑制脑组织的氧化作用，而且可以清除人体内有的自由基，同时它还是一种膜稳定剂。可以防止脑细胞的渗透性增高，起到预防抽搐发作的作用。因些海藻、贝类、芝麻油、花生油等都是不错的选择。

3.多吃含维生素B和C的食物。维生意c缺乏，易使脑细胞的结构弛缓或紧张。b族维生意能帮助蛋白质代谢，促进脑细胞、抑制机构更好地发挥作用。如西红柿，山楂，猕猴桃，草莓等都是富含维生素C的食物;动物肝脏，糙米等是富含维生素B的食物。

4.要低盐少水。间脑是体内水份的调节中枢，若大量饮水，则会加重脑的负担，导致癫痫发作。而吃过咸的食物，摄入大量的钠，可导致神经元过度放电使底痫发作。

做好生活和饮食上的护理工作，可以帮助我们尽快摆脱疾病的困扰，希望广大患者可以认真遵守医生的建议和意见，争取早日康复！