现在很多人生活没有规律，不注意平时的饮食和保健，导致很多疾病发病率增加，比如癫痫。癫痫致病因素很多，治疗起来也相对复杂，而且经常反复发作，健康规律的饮食习惯对癫痫患者的康复是有利的，食物中含有多种元素，有的是对患者有益的，有的则是有害的，所以日常饮食中要注意。

1、限制碳水化合物的摄入量

癫痫患者不需要过多的碳水化合物，每天不宜超过三百克;此外还应注意是当年的摄入脂肪;限制水分的摄入，每天不宜超过一千毫升;补给身体所需的维生素和矿物质，特别时钙、铁等元素;禁止食用刺激性的食物。

2、限制钾的摄入量

脑外伤引起的癫痫患者和长期服用镇定药物的患者轻易脱水、贫血、白细胞减少、营养不良等，严峻患者可出现电解质代谢紊乱(高血钾症)。当饮食中含钾过多，就会增加患者的血钾含量，所以癫痫患者钾的摄入量每天不应超过3克。含钾盐低的食物有油菜心、小红萝卜、白萝卜、芹菜、南瓜、番茄、茄子、葱头、黄瓜、冬瓜、丝瓜、西葫芦、鸭梨、苹果、葡萄、菠萝等。

3、增加镁的摄入量

癫痫患者经常缺镁，特别是一些需要长期进行药物治疗的患者，在接受治疗时服用的药物可能导致骨质疏松，需要及时给患者补给钙质。生活中多食含镁丰富的食物，像小米、玉米、黄豆、绿色蔬菜、鸡肉等。

4、不宜多吃含锌高的食物

对癫痫患者进行血锌浓度测定，发现几乎所有的癫痫患者血锌平均含量都比正常人明显增高。经长期的抗癫痫药物治疗后的患者，血锌浓度比用药前明显下降，有的甚至出现某些缺锌症状。这说明癫痫的发生与体内特殊是脑内锌含量增高有密切关系。专家认为抗癫痫药物或其他代谢产物能有效地与锌离子发生络合反应，降低癫痫患者的血锌浓度，从而控制癫痫发作。因此，癫痫患者除重视药物治疗外，在日常生活中应尽量少吃或不吃含锌的丰富的食物。

5、避免食用诱发癫痫的食物

羊肉、狗肉、雄鸡、野鸭、鲤鱼等"发物"均不宜多食用;烈酒、浓茶、咖啡应绝对禁止;胡椒、辣椒、芥末、大葱、大蒜等辛辣调味品也应适当限量。

癫痫患者需要注意的方面很多，不仅仅是饮食健康，日常更要做好保健护理，减少癫痫发作，也就减少癫痫对患者身体的损害，这需要患者及家属长期的坚持。

1、劳逸结合

过重的体力劳动、过度紧张的脑力劳动、剧烈的体育运动，都可诱发癫痫。因此，癫痫病人必须注意劳逸结合。学校、社会对癫痫儿童的学习，不宜要求过高，成年病人的学习也不要过度紧张和疲劳，以免使癫痫发作。

2、生活护理

癫痫患者应建立良好的生活制度，生活应有规律，可适当从事一些轻体力劳动，但避免过度劳累、紧张等。饮食应给予富于营养和容易消化的食物，多食清淡、含维生素高的蔬菜和水果，勿暴饮暴食。

3、心理护理

癫痫是一种慢性疾病，躯体的痛苦、家庭的歧视、社会的偏见，严重影响患者的身心健康，患者常感到紧张、焦虑、恐惧、情绪不稳等，时刻担心再次发病，家庭成员应经常给予关心、帮助、爱护，针对思想顾虑及时给予疏导，使其有一个良好的生活环境、愉快的心情、良好的情绪。

4、病情观察

癫痫患者家属应充分了解患者发作特征，如发作的诱因、场所、发作时间、发作先兆、持续时间等。严密观察发作时的特点，主要观察是以抽搐为主，还是以意识丧失为主，抽搐部位、有无大小便失禁、咬破舌头和外伤等，只有把详细的情况介绍给医生，才能有针对性的治疗。